Если вы не представляете свою жизнь без тренировок и здорового питания, а активный отдых – ваше жизненное кредо, то не нам вам объяснять, что такое фитнес-браслет и для чего его используют. Сегодня мы поговорим о том, как выбрать фитнес браслет, чтобы сделать ваши тренировки максимально продуктивными. А также, чем еще может быть полезен этот гаджет. Сегодня такие наручные помощники: производят подсчет расхода энергии при любых тренировках: от йоги до гребли; измеряют дистанцию, скорость движения и количество шагов; определяют кардио показатели пульса, давления, кислорода в крови; мониторят и анализируют режим сна для полноценного отдыха и восстановления. Если вы в поисках продвинутого спортивного трекера, то он способен сделать жизнь своего хозяина намного комфортнее благодаря следующим функциям: 1. Автоматическая фиксация активности за счет наличия акселерометра. Он показывает дистанцию, количество шагов, высоту спусков и подъемов, а также сколько калорий вы потратили, преодолевая определенное расстояние. 2. Мониторинг сна отслеживает время отхода ко сну, продолжительность отдыха и время пробуждения, анализируя каждую фазу и выдает рекомендации по улучшению качества сна. 3. Интеллектуальный будильник разбудит только вас, используя мягкие бесшумные вибрации. А если вы случайно отключите его и продолжите спать, браслет снова напомнит, что вам пора вставать. Будильник отслеживает режим сна и подберет правильное, наиболее комфортное, время для пробуждения. 4. Кардиомонитор отследит сердечный ритм в режиме реального времени, определит коридор рабочего пульса для эффективных тренировок и сообщит, если вы выходите за верхний или нижний уровень этой зоны. 5. Подсчет сожженных калорий. Некоторые гаджеты основываются на параметрах, которые вы задаете перед началом использования трекера и рассчитывают усредненные показатели активности за день. Другие ориентируются на потребленные калории и помогают следить за рационом питания. 6. Умный браслет выводит на экран информацию о входящем звонке, СМС и сообщениях социальных сетей. Настройки трекера позволяют выключить звук и отклонять вызов, чтобы не сбивать ритм тренировки. Самые умные трекеры выполняют функции множества сторонних приложений и способны полностью заменить их. Что еще умеют фитнес-браслеты: отправлять данные тренировок лечащему врачу или фитнес-тренеру; производить контроль потребления воды или лекарств; показывают прогноз погоды; помогут управлять камерой телефона и музыкальным плеером; используются в качестве гарнитуры или проигрывателя при помощи Bluetooth; отслеживают не самые популярные режимы тренировок, такие как йога, плавание и гребля; производить бесконтактную оплату при наличии модуля NFC; функция местоположения безошибочно определяет, где вы находитесь, с какой скоростью движетесь, и какое расстояние уже прошли; измерять ЭКГ, частоту дыхания, артериальное давление, температуру и потоотделение. Если вы стоите перед выбором, смарт-часы или фитнес-браслет, вот вам несколько фактов о каждом из этих спортивных гаджетов: 1. Автономная работа фитнес-браслета в разы больше. Такой девайс может обходиться без зарядки в пределах полутора месяца. Это обусловлено его малозадачностью в сравнении с смарт-часами, ресурса которых хватает на 1-2 дня. 2. Фитнес-трекеры имеют компактную форму и занимают меньше места на запястье. Они более ориентированы на каждодневные тренировки. Умные часы вмещают в себя много приложений, где необходим больший дисплей, и некоторые из них могут вполне заменить целый смартфон. 3. Цена является заключительным критерием выбора. Трекеры обычно стоят дешевле, они выполняют меньше функций и не имеют столько технических возможностей, как смарт-часы. Источник: Блог ROZETKA Автор: Дмитрий Исаев
