"Алкоголь в малых дозах безопасен в любом количестве". Нарколог рассказал, сколько можно пить

Население Украины мало осведомлено о безопасных дозах алкоголя. Об этом сказал руководитель Центральной консультативной наркологической поликлиники Юрий Галич в ходе круглого стола во вторник в Киеве, - сообщает Интерфакс-Украина

"О безопасных дозах алкоголя в нашей стране мало кто знает. Если человек посчитает, сколько он пьет, он может понять, злоупотребляет он алкоголем или нет, и какие дозы вызывают у него ту или иную реакцию", - сказал он.

По словам эксперта, Международная организация труда (МОТ) в своих профилактических программах учит людей, которые потребляют алкоголь, подсчитывать, сколько они выпивают, для того, чтобы контролировать для себя уровень опасности и попробовать изменить свои привычные для употребления дозы алкоголя на более безопасные.

Ю.Галич подчеркнул, что МОТ ввела понятие "одна стандартная доза алкоголя", которая равняется 12,8 г чистого алкоголя.

МОТ определила границы умеренного потребления алкоголя: для мужчин – меньше, чем 14 стандартных доз алкоголя в неделю; для женщин – меньше, чем 9 доз в неделю; не больше 5 доз алкоголя за один день для мужчин и женщин; наличие хотя бы 3 дней в неделю без потребления алкоголя.

Ю.Галич привел примеры количества "стандартных доз алкоголя" в разных популярных алкогольных напитках: 1 бутылка пива (500 мл) содержит 2 дозы, 1 бутылка столового вина (700 мл) – 6 доз, 1 бокал столового вина (150 мл) – 1 доза, 1 бутылка ликера или другого напитка 40% (700 мл) – 20 доз, 1 рюмка ликера – 1 доза, 1 бутылка ликера или другого напитка 60% - 30 доз.

Статьи

Донецк
13.11.2024
11:17

Иду на грозу. Учительница из Покровска овладела методиками восстановления здоровья и помогает людям

Во время всеобщей эвакуации Лилия решила оставаться в Покровске, пока это будет возможно. Сейчас она продолжает преподавать в лицее онлайн, арендовала массажный кабинет и помогает местным решать вопросы со здоровьем.
Страна
12.11.2024
08:00

Кинофестиваль «Молодость»: фильмы о войне, «Изоляции» и смерти путина

В первых кадрах зритель видит Путина в больнице, в «памперсе» и собственных экскрементах. По словам режиссера, цель ленты - показать российского президента больным и слабым, таким, которого можно преодолеть.
Донбасс
11.11.2024
10:30

"Украина в 1991 году аннексировала Донбасс и "Новороссию". Обзор СМИ оккупированного Донбасса

На минувшей неделе авторы публикаций оккупированного Донбасса откровенно издевались над здравым смыслом и историей. Делали это все кому не лень – от весьма посредственного выпускника исторического факультета еще украинского донецкого университета до...
Все статьи